01 Abr Si Pudieras Elegir… ¿Dónde te quedarías, en Zona de Pánico o en Zona Mágica?

HACE TIEMPO QUE DECIDÍ VIVIR MI VIDA COMO SI ESTUVIERA EN MATRIX, Y LA VERDAD ES QUE ESTA NUEVA EXPERIENCIA DE VIDA HA CONSEGUIDO QUE EN MI DÍA A DÍA, HAYA MÁS PAZ, MÁS CALMA, MÁS EQUILIBRIO Y SOBRE TODO MÁS ALEGRÍA DE VIVIR, A PESAR DE LAS CIRCUNSTANCIAS.

Para que entiendas mejor que significa para mi vivir en Matrix, es importante que sepas que percibo a mi cerebro como una parte de mí, a la que puedo controlar, instalando y desinstalando programas, como si de un gran ordenador se tratara.

Aunque te reconozco que no es tarea fácil, las técnicas que utilizo son sencillas y a mi me funciona, aún tengo mucho que aprender… poco a poco, todo se consigue.

Si quieres saber más sobre este tema y reprogramar tu mente, te recomiendo que leas este artículo sobre la P.N.L Pincha Aquí.

En estos momentos en los que todos hemos salido de nuestra zona de confort de un empujón, casi al mismo tiempo, el #Covid19, ha sido implacable, es el momento de tomar una decisión importante a futuro.

Recuerda que las 2 son zonas de incertidumbre y de riesgo, es decir, la realidad es neutra, y en ambas se sucederán situaciones similares, serán…

• Tu visión de la situación
• Tu manera de pensar
• Tu actitud.

…las que marcaran la diferencia.

DE LA ZONA DE APRENDIZAJE, A LA ZONA DE PÁNICO O ZONA MÁGICA

La mayoría de las fases de un proceso tiene un orden, y en este caso, cuando sales de tu zona de confort, la siguiente fase por la que vas a pasar, es estar en tu zona de aprendizaje, que seguramente es dónde te encuentras ahora mismo, si estás de cuarentena en casa o yendo a trabajar de manera diferente.

En lo que hoy me quiero centrar es, en la Fase 3, es decir, cuando pases de la zona de aprendizaje a la siguiente zona, que será el momento en que “vuelva la normalidad” o ¿No?

Lo que, si pasará y no me creas, ya lo experimentarás quieras o no, son las normas del juego de la vida y tú no lo puedes controlar, es que puedes elegir estar en una de estas 2 zonas.

CARACTERÍSTICAS ZONA DE PÁNICO:

Te nombro alguna característica, situaciones y estados de ánimo que puedes experimentar en este Matrix, en el que solo crece el miedo.

• Serás victima de las circunstancias
• Te influirá mucho la información del exterior
• El foco estará puesto en todo lo negativo que puede pasar.
• Te controlará tu cerebro reptiliano, vivirás en modo supervivencia
• Se producirá un secuestro de amígdala, y tus emociones mandarán en ti.
• Aumentará tu cortisol, por alimentarlo con pensamientos negativos
• Aumentará tu estrés, tu ansiedad o tu depresión.
• Tendrás más que miedo, sentirás pánico.

CARACTERÍSTICAS ZONA MÁGICA:

En esta zona también puedes experimentar alguna de las situaciones de la zona de Pánico, hay que ser realista.

                         ∞       

                     “Mágico” no implica que todo lo que me ocurra

                       vaya a resultar agradable y estaré Happy Flower,

                      todo el tiempo y todo el rato.

Siento decirte que no es tan bonito, la diferencia fundamental con la parte de pánico es que si tendrás más momentos, situaciones y estados de ánimo que te motiven, te ilusionen y hagan que te impulsen… hacia arriba.

Algunas de las consecuencias que puedes conseguir si te instalas este Matrix en tu cabeza son:

• Serás el capitán de tu barco y no iras de muñeco de trapo.
• La información del exterior solo será información y no influirá en tu estado de ánimo
• El foco estará puesto en todo lo positivo que puedo sacar de cada situación
• Será tu Neocortex, tu cerebro pensante el que dominará la situación, cuando sea necesario.
• Aprenderás más
• Encontrarás más soluciones que problemas, y sino que se lo pregunten a Ockam
• Podrás controlar tus emociones y transformar tu estado de ánimo antes.
• Aumentará tu serotonina y tus endorfinas, por alimentar a tu cerebro con pensamientos positivos.
• Tendrás más paz, más calma, más rapidez de decisión en situaciones difíciles.
• Serás más feliz porque aprovecharás a tope los buenos momentos.

PRACTICA PARA DECIDIR EN QUE ZONA INSTALARTE

Te recomiendo que hagas este ejercicio si quieres ir entrenando para cuando esta situación de aprendizaje termine, pero antes ten en cuenta, que es solo un juego, te lo estás inventando, porque lo que ha quedado claro con esto del #covid19, es que la incertidumbre es la protagonista del siglo XXI.

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                Si inventas, creas, y si creas, es porque crees que,

               Quizá… puede ser posible.

              Ahí, justo en ese precios lugar, es dónde se encuentra

             …tu motivación, tu ilusión y tu alegría de vivir.

Por esta razón, te invito a que hagas este ejercicio, y sigas el orden que te indico para sacarle un mayor provecho, aunque como siempre la elección es tuya 😉

1º Tomar conciencia de las posibilidades que tienes

Escribe al menos 3 posibles escenarios de lo que puede suceder cuando se termine el encierro del #Covid19

2º Elige la situación que crees puede ocurrir y más te beneficia.

Escribe por qué la has elegido y para qué te puede servir, qué puedes aprender.

3º Sobre esa situación escribe:

• 5 cosas positivas que pueden suceder
• 5 cosas negativas que pueden suceder
• 5 cosas neutras que pueden suceder

4º Crea tu propia realidad, sueña:

Te invito a crear tu propia historia, el guion de tu película.

Tú eres el protagonista de tu peli, el héroe o heroína y cómo todo héroe o heroína que se precie, pasarás por algún infierno que otro.

Lo que te diferenciará será que tu vencerás a ese otro, que es “Tu miedo”

Te aseguro que “Vivir” de esta manera, te abrirá otra visión del mundo que te rodea, a mi me da más libertad, más confianza y sobre todo, más alegría de vivir.

Cuando descubrí que puedes salir de tu Zona de confort, de una manera más inteligente, sin dejar tanta manga ancha a que las “circunstancias arrasen en mi vida”, un nuevo mundo se abrió ante mí.

Te invito a que lo pruebes, si no te gusta…siempre puedes elegir.